Soirée double programme consacrée (haute vienne)

Balade pétillante à Charly-sur-Marne

Vin - Oenologie, Balades

Charly-sur-Marne 02310

Du 10/10/2026 au 11/10/2026

La Balade Pétillante de Charly sur Marne est une promenade gourmande de 8 km, consacrée à la découverte du terroir champenois rythmée de dégustations de Champagnes et de mets délicieux. > Le programme Lors de votre départ, il vous sera distribué un verre gravé muni de son porte-verre, ainsi qu'un petit sac à dos contenant couverts, plan de la balade, et la liste des différents champagnes que vous dégusterez. >> Départ toutes les 30 minutes de 10h00 à 13h30 >> Parkings gratuits prévus à proximité du départ et de l'arrivée >> Attention ce parcours est pédestre et difficilement accessible aux personnes à mobilité réduite >> Chiens acceptés tenus en laisse Pour les enfants, il est conseillé de leur prévoir un panier pique-nique ou de prendre un tarif sans alcool pour les plus grands. > Le parcours Entre amis, en famille ou en solo, un verre et un sac à dos contenant tout le nécessaire pour votre marche vous seront distribués à votre départ. Puis, vous partez pour une balade de 8 km à travers le vignoble, ponctuée de 4 étapes gourmandes accompagnées de mets & Champagne. L’ambiance se veut conviviale et festive avec, à chaque halte, de l’animation. Au détour[...]

FESTIVAL DE CARCASSONNE - AIRBOURNE

Musique, Pop - Rock - Folk

Carcassonne 11000

Le 20/07/2026

Préparez-vous à vivre une soirée explosive au Festival de Carcassonne le lundi 20 juillet 2026 : un double plateau d’énergie brute et de guitares survoltées pour une soirée 100% rock ! Premier groupe annoncé : Airbourne ! 20h30 : GROUPE À VENIR 22H : AIRBOURNE Airbourne, groupe australien de hard rock, s’est forgé une réputation de force brute dans le paysage musical mondial avec son son énergique et sans compromis. Fondé en 2003 par les frères Joel et Ryan O’Keeffe à Warrnambool, Victoria, Airbourne puise son inspiration dans le rock’n’roll classique des années 70 et 80, rappelant les légendes comme AC/DC, avec une touche moderne qui leur est propre. Le groupe, complété par Justin Street à la basse et Harri Harrison à la guitare rythmique, délivre des performances explosives qui capturent l’essence du rock dans sa forme la plus pure. Dès la sortie de leur premier album, «Runnin’ Wild» en 2007, Airbourne a établi son style : des riffs de guitare accrocheurs, des refrains anthémiques et une énergie inépuisable. Des titres tels que «Too Much, Too Young, Too Fast» et «Runnin’ Wild» sont rapidement devenus des hymnes rock, propulsant le groupe sur la scène internationale[...]

Festival de Rocamadour: La Maîtrise de Toulouse : Messe pour Double Chœur

Festival généraliste, Patrimoine - Culture

Gramat 46500

Le 24/05/2026

Sous la direction de Mark Opstad, la Maîtrise de Toulouse interprète un programme consacré à la musique chorale du XXe siècle. Il comprend les Quatre Motets de Maurice Duruflé, la Messe pour double chœur de Frank Martin et le Requiem d’Herbert Howells. Fondée au sein du Conservatoire à Rayonnement Régional de Toulouse, La Maîtrise de Toulouse est reconnue pour la qualité de sa formation et la précision de son interprétation. Sous l’impulsion de son chef Mark Opstad, elle s’est imposée comme l’un des ensembles vocaux de jeunes chanteurs les plus accomplis en France, collaborant régulièrement avec des institutions musicales de premier plan Durée 1h10

Bébés lecteurs

Lecture - Conte - Poésie

Agon-Coutainville 50230

Le 15/12/2025

Bébés lecteurs. Animation consacrée aux tout-petits de la naissance à 3 ans.

Bébés lecteurs

Lecture - Conte - Poésie

Tourville-sur-Sienne 50200

Le 17/12/2025

Bébés lecteurs. Animation consacrée aux tout-petits de la naissance à 3 ans.

Bébés lecteurs

Atelier, Manifestation culturelle, Pour enfants, Manifestation culturelle, Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants

TOURVILLE-SUR-SIENNE 50200

Le 17/12/2025

Bébés lecteurs. Animation consacrée aux tout-petits de la naissance à 3 ans.

Exposition photo - "Gallo en scène"

Cinéma

Lamballe 22400

Du 18/10/2025 au 15/12/2025

L’association Qerouézée a le plaisir de vous présenter l’exposition photos trilingue, français, gallo et breton, consacrée au festival Gallo en scène.

Bébés lecteurs

Atelier, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Pour enfants, Manifestation culturelle, Lecture - Conte - Poésie, Pour enfants

AGON-COUTAINVILLE 50230

Le 15/12/2025

Bébés lecteurs. Animation consacrée aux tout-petits de la naissance à 3 ans.

Micro-folie

Animaux, Histoire - Civilisation, Culte et religion

Saint-Agne 24520

Le 17/12/2025

La Micro-Folie itinérante s’invite à la salle des fêtes de Saint-Agne. Une journée consacrée à la thématique des « Animaux dans l’art ». Depuis la nuit des temps, les animaux accompagnent l’être humain et inspirent les artistes. Qu’ils soient peints sur les parois des grottes, dans des tableaux, sculptés ou mis en scène dans la photographie contemporaine, les animaux occupent une place essentielle dans l’histoire de l’art. Animaux sauvages, domestiques et de compagnie. Enfants comme adultes, plongez dans les œuvres avec les tablettes numériques et embarquez pour un voyage immersif grâce au casque de réalité virtuelle !

Visite guidée du musée de la Légion étrangère

Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Aubagne 13400

Du 05/11/2025 au 17/12/2025

Le site vous accueille dans ses 2000 m² pour un cheminement à la découverte de la Légion et de ses légionnaires depuis sa création en 1831 jusqu'à nos jours. Le musée propose : Une exposition permanente évolutive d’œuvres consacrées à la Légion et aux légionnaires Une boutique avec des souvenirs, des ouvrages et du vin du domaine du Capitaine Danjou produit par d’anciens légionnaires et dont la vente permet le financement de l’entraide légionnaire.

Micro-folie

Manifestation culturelle, Fête, Patrimoine - Culture, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle

Saint-Agne 24520

Le 17/12/2025

La Micro-Folie itinérante s’invite à la salle des fêtes de Saint-Agne. Une journée consacrée à la thématique des « Animaux dans l’art ». Depuis la nuit des temps, les animaux accompagnent l’être humain et inspirent les artistes. Qu’ils soient peints sur les parois des grottes, dans des tableaux, sculptés ou mis en scène dans la photographie contemporaine, les animaux occupent une place essentielle dans l’histoire de l’art. Animaux sauvages, domestiques et de compagnie. Enfants comme adultes, plongez dans les œuvres avec les tablettes numériques et embarquez pour un voyage immersif grâce au casque de réalité virtuelle !

Exposition à l'Hôtel de Ville - Guy Fontaine

Exposition, Peinture

TROUVILLE-SUR-MER 14360

Le 15/12/2025

L’Hôtel de Ville accueille une nouvelle exposition consacrée au peintre Guy Fontaine, du 15 décembre 2025 au 23 janvier 2026. Depuis près de trente ans, Guy Fontaine pose son chevalet sur les planches, où il capture des scènes de vie qui animent les plages de Trouville-sur-Mer et Deauville. Peintre passionné, il travaille en plein air, fidèle à la tradition de la « peinture sur le motif », chère aux impressionnistes. Cette démarche lui permet de saisir l’atmosphère unique du littoral et de développer un style profondément personnel. Ancien peintre-décorateur à Trouville-sur-Mer, il peint depuis cinquante ans. Ses toiles, empreintes de lumière et de mouvement, invitent à redécouvrir le quotidien du bord de mer à travers son regard sensible et authentique. L’exposition est ouverte à tous, du lundi au vendredi, de 9h30 à 12h et de 13h30 à 17h.

Exposition photos "La fête de la Victoire"

Spectacle

La Machine 58260

Du 01/10/2025 au 18/12/2025

L’ambiance du 26 juillet dernier aux Glénons : costumes d’époque, campement militaire, véhicules anciens et animations s’invite désormais à la bibliothèque municipale de La Machine ! Découvrez l’exposition photo consacrée à cet événement organisé par Sud Nivernais Communauté et le Musée de la Mine. Un bel hommage à cette journée placée sous le signe de la mémoire et de la convivialité. Gratuit L'exposition est visible aux heures d'ouverture de la bibliothèque.

Exposition photos "La fête de la Victoire"

Peinture, Exposition, Lecture - Conte - Poésie

La Machine 58260

Du 01/10/2025 au 18/12/2025

L’ambiance du 26 juillet dernier aux Glénons : costumes d’époque, campement militaire, véhicules anciens et animations s’invite désormais à la bibliothèque municipale de La Machine ! Découvrez l’exposition photo consacrée à cet événement organisé par Sud Nivernais Communauté et le Musée de la Mine. Un bel hommage à cette journée placée sous le signe de la mémoire et de la convivialité. Gratuit L'exposition est visible aux heures d'ouverture de la bibliothèque.

Exposition itinérante - économie circulaire

Exposition

Aixe-sur-Vienne 87700

Du 15/12/2025 au 30/01/2026

Le SYDED met l’Économie Circulaire à l’honneur dans le cadre de cette exposition itinérante. Le SYDED Haute-Vienne vous invite à découvrir une exposition itinérante inédite, consacrée à l’économie circulaire et aux acteurs locaux. L’exposition met en lumière artisans et artistes locaux qui intègrent dans leurs créations le réemploi, la réutilisation, la réparation et le recyclage des matières et des produits. Les créations témoignent de leur savoir-faire et d’un engagement environnemental fort, prouvant que la valorisation des matériaux est à la portée de tous. De la fabrication d’accessoires à partir de cartons recyclés à la conception de manches de couteaux en plastique récupéré, de nombreux domaines d’activité sont représentés, illustrant ainsi la diversité des applications possibles.

Exposition itinérante - économie circulaire

Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Exposition

Aixe-sur-Vienne 87700

Du 15/12/2025 au 30/01/2026

Le SYDED met l’Économie Circulaire à l’honneur dans le cadre de cette exposition itinérante. Le SYDED Haute-Vienne vous invite à découvrir une exposition itinérante inédite, consacrée à l’économie circulaire et aux acteurs locaux. L’exposition met en lumière artisans et artistes locaux qui intègrent dans leurs créations le réemploi, la réutilisation, la réparation et le recyclage des matières et des produits. Les créations témoignent de leur savoir-faire et d’un engagement environnemental fort, prouvant que la valorisation des matériaux est à la portée de tous. De la fabrication d’accessoires à partir de cartons recyclés à la conception de manches de couteaux en plastique récupéré, de nombreux domaines d’activité sont représentés, illustrant ainsi la diversité des applications possibles.

Exposition à l'Hôtel de Ville - Guy Fontaine

Peinture, Exposition

Trouville-sur-Mer 14360

Du 15/12/2025 au 23/01/2026

L’Hôtel de Ville accueille une nouvelle exposition consacrée au peintre Guy Fontaine, du 15 décembre 2025 au 23 janvier 2026. Depuis près de trente ans, Guy Fontaine pose son chevalet sur les planches, où il capture des scènes de vie qui animent les plages de Trouville-sur-Mer et Deauville. Peintre passionné, il travaille en plein air, fidèle à la tradition de la « peinture sur le motif », chère aux impressionnistes. Cette démarche lui permet de saisir l’atmosphère unique du littoral et de développer un style profondément personnel. Ancien peintre-décorateur à Trouville-sur-Mer, il peint depuis cinquante ans. Ses toiles, empreintes de lumière et de mouvement, invitent à redécouvrir le quotidien du bord de mer à travers son regard sensible et authentique. L’exposition est ouverte à tous, du lundi au vendredi, de 9h30 à 12h et de 13h30 à 17h.

Conférence - Rendez-vous des amis du Musée

Conférence - Débat, Patrimoine - Culture, Musique

Trouville-sur-Mer 14360

Le 20/12/2025

Dans le cadre des Rendez-vous des Amis, assistez à une conférence animée par Nicole Marodon. Nicole Marodon propose une conférence consacrée à Aristide Cavaillé-Coll, facteur d’orgues de renom, et à l’orgue de Trouville-sur-Mer. Une rencontre gratuite pour découvrir l’histoire et la richesse de ce patrimoine musical. Gratuit, sur réservation : 02 31 88 16 26

Animation - Une journée spéciale avec Tom-Tom et Nana

Exposition

La Rochelle 17000

Le 20/12/2025

En lien avec l'exposition, une journée consacrée à Tom-Tom et Nana.

Séance dédicace de Patrick Souday

Exposition, Visite guidée, Peinture

Chartres 28000

Le 20/12/2025

Rencontre avec Patrick Souday, artiste peintre, à l'occasion de l'exposition Regards sur Chartres qui lui est consacrée à l'Apostrophe. Il dédicacera ses ouvrages et vous accueillera pour une visite commentée de l'exposition.

Exposition Henri Rivière

Exposition

Pont-Croix 29790

Du 04/11/2025 au 18/12/2025

Dans le cadre du projet Curieux Japon, la médiathèque de Pont-Croix accueille, du 4 novembre au 18 décembre 2025, une exposition consacrée à l’artiste Henri Rivière, figure majeure du postimpressionnisme et pionnier du japonisme en France. L’exposition présente une vingtaine de lithographies réalisées entre 1897 et 1910, qui traduisent la fascination de l’artiste pour les paysages de Bretagne. À travers un prisme influencé par l’esthétique japonaise, Henri Rivière dévoile une Bretagne à la fois poétique, graphique et lumineuse. Les œuvres exposées appartiennent à la Galerie Cadr’Ys de Douarnenez, dirigée par Yannick Cornec, encadreur et galeriste, qui œuvre depuis plusieurs années à la valorisation du travail d’Henri Rivière. Cette exposition est organisée en collaboration avec Yann Le Bohec, expert de l’œuvre de l’artiste, galeriste et collectionneur paimpolais — où Henri Rivière possédait une maison.

Tournoi de mus

Fête, Jeux de cartes, Jeux de hasard - Loto, Manifestation culturelle

Menditte 64130

Le 21/12/2025

Les Neska gaïtz et les bénévoles du club de rugby vous invitent à Menditte. La journée sera consacrée au tournoi de mus. Vous pourrez vous restaurer sur place et la buvette sera également ouverte. On vous attends donc nombreux et nombreuses. De nombreux lots sont à gagner pour les plus chanceux ou les plus menteurs ! À vos inscriptions avant le 19 décembre.

Tournoi de mus

Competition sportive, Sports de balle et de ballon, Repas - Dégustation

Menditte 64130

Le 21/12/2025

Les Neska gaïtz et les bénévoles du club de rugby vous invitent à Menditte. La journée sera consacrée au tournoi de mus. Vous pourrez vous restaurer sur place et la buvette sera également ouverte. On vous attends donc nombreux et nombreuses. De nombreux lots sont à gagner pour les plus chanceux ou les plus menteurs ! À vos inscriptions avant le 19 décembre.

Ouverture exceptionnelle de la Chapelle du Fay

Culte et religion, Chorale - Chant

Sainte-Marie-des-Champs 76190

Le 21/12/2025

Seul vestige de l’ancienne église consacrée en 1264, la chapelle fut marquée par de grandes figures religieuses. Antoine Corneille, oncle du dramaturge et apparenté aux propriétaires du Manoir du Fay, y fut curé de 1606 à 1649 ; et l’abbé Pierre Nicolas Joseph Fossard, prédicateur du roi Louis XV, s’y retira et mourut en 1783. L’ancienne église, devenue vétuste, fut en grande partie détruite au XIXe siècle pour laisser place à un édifice plus central au hameau de La Brême. Seul le chœur fut conservé et transformé en la chapelle actuelle.

Ouverture exceptionnelle de la Chapelle du Fay

Portes ouvertes, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture

SAINTE-MARIE-DES-CHAMPS 76190

Le 21/12/2025

Seul vestige de l’ancienne église consacrée en 1264, la chapelle fut marquée par de grandes figures religieuses. Antoine Corneille, oncle du dramaturge et apparenté aux propriétaires du Manoir du Fay, y fut curé de 1606 à 1649 ; et l’abbé Pierre Nicolas Joseph Fossard, prédicateur du roi Louis XV, s’y retira et mourut en 1783. L’ancienne église, devenue vétuste, fut en grande partie détruite au XIXe siècle pour laisser place à un édifice plus central au hameau de La Brême. Seul le chœur fut conservé et transformé en la chapelle actuelle.

On ne fait jamais relâche - Hommage à Alain Crombecque

Festival généraliste, Exposition

Avignon 84000

Du 02/01/2025 au 21/12/2025

Une exposition consacrée à la mémoire d’Alain Crombecque, ancien directeur du Festival d’Avignon (1985-1992) et du Festival d’Automne de Paris (1992-2009).

Exposition Musée Estrine : 10 ans d’acquisitions

Patrimoine - Culture, Exposition, Sculpture

Saint-Rémy-de-Provence 13210

Du 27/09/2025 au 21/12/2025

Découvrez la nouvelle exposition du Musée Estrine du 21 septembre au 21 décembre 2025. Au cours de ces 10 dernières années, la collection du musée Estrine s’est enrichie d’environ 350 œuvres de peinture, sculpture, céramique, gravure et dessin. Ce dynamisme est en grande partie le fait de la générosité des artistes, des familles d’artistes et des mécènes qui ont voulu accompagner le musée en lui confiant des œuvres. L’ensemble de ces acquisitions a permis de conforter les grandes directions de la collection tout en accueillant des œuvres majeures comme pour le fonds Albert Gleizes – Juliette Roche, enrichi des dons de la Fondation Gleizes et récemment ceux d’Anne Gossot, notamment pour la Composition à la clef de sol de Juliette Roche à l’honneur toute l’année 2025. La peinture figurative, au cœur de l’identité du musée Estrine, a, elle aussi, été valorisée avec l’entrée d’œuvres de Georges Arditi, Jean Pierre Blanche, Bernard Buffet, Lucio Fanti, Denis Laget, André Marchand, Pierre Lesieur, Édouard Pignon ou encore Mathieu Cherkit pour la plus jeune génération. Enfin, une part importante de ces acquisitions est consacrée aux artistes femmes trop souvent invisibilisées[...]

Les petits créateurs

Dessin - Collage, Exposition, Patrimoine - Culture

Pont-Aven 29930

Le 24/12/2025

Le musée devient un terrain de jeu et de créativité pour les 6-11 ans. Dessiner, modeler, découper… l’occasion leur est donnée d’expérimenter et de pratiquer l’art différemment. Chaque séance est consacrée à l’exploration d’une ou plusieurs œuvres du musée ou d’une exposition puis est suivie d’un atelier de création d’arts plastiques (peinture, dessin, gravure, etc.). Partagez un moment convivial en famille lors de nos visites thématiques. Durée: 1h30 - Tarif comprenant l'entrée au musée. A partir de 6 ans - Accompagnement d'un adulte obligatoire. Sur réservation, nombre de places limité.

Exposition : À l'école de Maurice Choquet

Exposition, Plante - Fleur

Amiens 80000

Du 09/10/2025 au 22/12/2025

Dans les années 60 et 70, Maurice Choquet, instituteur à Allonville, pionnier de ce qu'on pourrait désormais appeler l'éducation artistique et culturelle, invitait chaque après-midi ses élèves à sortir de la classe pour aller au jardin tenter, oser, peindre, coller, sculpter, travailler les pigments naturels, les formes, les couleurs, les techniques. Plus qu'instruire par l'art, il éduquait le goût, l'audace et la créativité des écoliers qui ont produit en vingt ans une incroyable collection de sculptures, peintures, moulages, mosaïques et collages. Pour la première fois, dans le cadre de l'accueil par Amiens Métropole des Assises Européennes de l'Éducation Artistique et Culturelle, une exposition est consacrée à la présentation d'une partie de ce travail incroyablement riche et diversifié. Du mardi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 18h

Exposition : Eloge de la Féminité

Exposition

Valence 26000

Du 11/12/2025 au 22/12/2025

La Galerie AYG de Valence a le plaisir de présenter une exposition consacrée aux œuvres d’Alain Bonnefoit et de Pauline Wateau.

Contes à malices

Spectacle, Manifestation culturelle, Pour enfants, Pour enfants

BOULOGNE-SUR-MER, 62200

Le 29/12/2025

Imaginez un après-midi d’hiver où les mots dansent comme des flocons de neige, où les histoires s’envolent et où chaque rire, chaque frisson, devient une étincelle de magie… C’est ce que nous vous proposons de vivre le mardi 29 décembre 2025 à 15h30, dans le cadre enchanteur de notre église Saint-Michel. Nelle Fourcroy, conteuse et poétesse au talent rare, vous invite à un voyage où se mêlent malice, poésie et émerveillement. Ses histoires, tantôt tendres, tantôt espiègles, sauront captiver les enfants dès 6 ans comme les adultes, pour un moment de partage unique, où chaque mot devient une caresse pour l’âme. Pourquoi venir ? • Pour vibrer au rythme des contes qui font battre les cœurs. • Pour soutenir la restauration de notre église et de sa chapelle, joyau de notre patrimoine. • Pour offrir à vos proches un cadeau inoubliable : l’éclat des mots et la chaleur d’un après-midi hors du temps. Les recettes de cet après-midi seront entièrement consacrées à la restauration de notre église, pour que ses murs continuent de porter nos rêves et nos histoires. Réservez dès maintenant cette parenthèse enchantée (cf QR code helloasso)! Nous avons hâte de vous y retrouver, pour partager[...]

Visite guidée de Tours "visite générale"

Visites et circuits

Tours 37000

Du 21/12/2025 au 29/03/2026

La ville de Tours est fondée au Ier siècle sur la rive gauche de la Loire. Au Moyen Âge, deux secteurs distincts se développent : l’un bâti autour de la Cathédrale, l’autre autour d’une immense collégiale consacrée à saint Martin, le secteur de Châteauneuf, également connu sous le nom de Vieux Tours. Capitale royale de 1440 à 1520, Tours voit, à la fin du Moyen Âge et au début de la Renaissance, la réédification de la quasi-totalité de ses demeures urbaines. De cette époque florissante, la ville hérite d’un ensemble homogène de demeures anciennes et d’édifices religieux que l’on découvre au fil de cette visite. Réservation obligatoire. Pas de vente sur place.

ATELIER FAMILIAL : POTERIES PRÉHISTORIQUES

Atelier, Céramique

Lodève 34700

Du 26/12/2025 au 02/01/2026

L’atelier commence par une brève visite dans les salles consacrées à la Préhistoire pour découvrir les vases citerne, leur utilité et leur mode de fabrication. Tu peux aussitôt mettre en pratique ce savoir-faire et repartir avec ton vase. Non accessible aux PMR Durée : 1h – Atelier familial à partir de 7 ans (les enfants doivent être accompagnés). Réservation conseillée : 04 67 88 86 10 ou sur museedelodeve.fr

Les petits créateurs

Dessin - Collage, Exposition, Patrimoine - Culture

Pont-Aven 29930

Le 31/12/2025

Le musée devient un terrain de jeu et de créativité pour les 6-11 ans. Dessiner, modeler, découper… l’occasion leur est donnée d’expérimenter et de pratiquer l’art différemment. Chaque séance est consacrée à l’exploration d’une ou plusieurs œuvres du musée ou d’une exposition puis est suivie d’un atelier de création d’arts plastiques (peinture, dessin, gravure, etc.). Partagez un moment convivial en famille lors de nos visites thématiques. Durée: 1h30 - Tarif comprenant l'entrée au musée. A partir de 6 ans - Accompagnement d'un adulte obligatoire. Sur réservation, nombre de places limité.

Séances Aquagym

Bassemberg 67220

Du 07/01/2026 au 11/02/2026

Activité dissociée en 3 parties avec : une partie de séance consacrée au travail musculaire, une deuxième partie consacrée au travail cardiovasculaire et une troisième partie autour de la relaxation et des étirements. Les exercices proposés ont pour objectifs d’entretenir le corps. Un cours complet pour une intensité modérée.

Séances Aquagym

Bassemberg 67220

Du 07/01/2026 au 11/02/2026

Activité dissociée en 3 parties avec : une partie de séance consacrée au travail musculaire, une deuxième partie consacrée au travail cardiovasculaire et une troisième partie autour de la relaxation et des étirements. Les exercices proposés ont pour objectifs d’entretenir le corps. Un cours complet pour une intensité modérée.